Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, sétálás: a mai napon 4,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez az utolsó elmaradt posztom, amit késve írok. A következő bejegyzésem már napra pontos lesz. Mivel karácsony van, ezért átadtam magam a lustálkodásnak. Amikor felkeltem, gyorsan megcsináltam az antistressz 1200 darabos nyomását. Aztán már csak pihentem. A mai napon 4,14 kilométert gyalogoltam le. Ma ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 16 edzésem volt. Ez 4-el több, mint a napi 2 edzéses átlag. Ez nem sok, de szabadságon vagyok és lesz lehetőségem majd jövőre edzeni
