Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz elvégzése, zsír égető: egy sorozat, kertészkedés: a mai napon 4 órán keresztül fák metszése és egyéb kertészkedés, sétálás: a mai napon 7, 32 kilométert…
Nr. 4860. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2021.02.28. 17:56 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kertészkedés sétálás zsír égető deltázás alkarozás
Nr. 4859. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2021.02.27. 17:03 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat elvégzése, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 5,59 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz sétálás zsír égető deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4858. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.02.26. 19:38 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4857. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.02.25. 19:19 Gabbá
Alkarozás: 2 c 2 c 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4856. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.02.24. 19:40 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4855. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2021.02.23. 18:02 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr.. 4854. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.02.22. 19:29 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab gyakorlat, törzsemelés:…
