Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 4,74 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai bejegyzést már időben írom, vagyis napra pontos vagyok. Reggel 6 órakor keltem. Azonnal készülődtem, csomagoltam, mert a vonatom 7:30 körül indult. Szóval sikerült elérnem és már 11 óra előtt itthon is voltam. Kirakodtam és gyorsan megcsináltam az alkarozást. Az antistressz 2 x 600 darab nyomását már előre elvégeztem. A mai napon 4,74 kilométert gyalogoltam le. Ma mindössze ez a 3 mozgásom volt. Ezzel indítottam el a hetemet. Ma mivel hétfő van, ráálltam a mérlegre. A húsvéti ünnepek ellenére tartottam a súlyom, mert ma is 84,3 kilogrammot mutatott a mérleg, mint a múlt héten. Ezért a BMI értékem se változott. Remélem, a jövő héten ismét könnyebb leszek.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
