Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 16,35 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést egy nap késéssel írom, mert azzal, hogy elutaztam, nem voltam számítógép közelében. Korán keltem, mert fél 8-ra jöttek értem. Tegnap összepakoltam és már csak fel kellett öltöznöm és várni, hogy megjöjjön a kocsi. Azért sem edzettem sokat. Az antistressz 1200 darabját előre megcsináltam. Az alkarozást a készülődésem közben elvégeztem. A mai napon 16,35 kilométert gyalogoltam le. Ezzel együtt a héten eddig összesen 69 edzésem és mozgásom volt. Ez 3-al több, mint a napi 11 edzéses átlag.
