Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 6,20 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 7 óra után keltem fel. A hétvége eltelt, mert ma haza utaztam. A srácokkal együtt összecsomagoltunk és elindultunk hazafelé. Az antistressz 1200 darabját előre elvégeztem. Amikor haza értem gyorsan megcsináltam az alkarozást. A mai napon 6,20 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a jéten összesen 72 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 10 edzéses átlag.
