Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 5,79 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel jóval 7 óra után keltem. Már majdnem 8 óra volt, amikor elkészültem és lementem a konyhába, főzni az ebédet. Ma sokfélét főztem. Az ebéd elkészítése után mozogtam is egy kicsit is. Sokat nem, mert ma inkább a pihenésé volt a hangsúly. Az antistressz 1200 nyomását már előre elvégeztem. Az alkarozás elvégzése után már csak a mai napi gyaloglás maradt. A mai napon 5,79 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ezt a 3 mozgást végeztem el. Ezzel együtt a héten eddig összesen 87 edzésem volt. Ez 3-al több, mint a napi 12 edzéses átlag. Ez ahhoz képest sok, hogy a mai napon nem csináltam semmit se. Ennyit erről a hétről. A jövő héten nem tudok majd ennyit edzeni, mert csak keddtől dolgozom, illetve szombaton is itthon leszek.
