Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 8,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor ébredtem fel és azonnal keltem. Miután elkészültem, a kertben tettem-vettem. A lila akácot megmetszettem, a virágokat kikötöztem, locsoltam és az üveg tetőt belülről lepókhálóztam. Ezután mozogtam egy keveset. Amolyan hétvégi pihentetőt mozogtam. Az antistressz 1200 darabját már előre elvégeztem. Az alkarozást csináltam meg. A mai napon 8,39 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ezt a 3 mozgást végeztem el. Ezzel együtt a héten összesen 63 edzésem volt. Ez pontosan napi 9 edzéses átlagnak felel meg.Ez nem annyi, mint eddig szoktam végezni hetente. De pihenő hetet tartottam.
