Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 4,68 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 5 óra után ébredtem fel. Egy kicsit lustálkodtam és persze bele is szunyókáltam így már majdnem 7 óra volt amikor felkeltem. Az első feladatom az volt, hogy a darázsfészket kiírtsam. Utána a lila akácot metszettem meg, majd ebédet főztem. Ezek után mozogtam egy keveset. Az antistressz 2 x 600 darabját már előre elvégeztem. Az alkarozás megcsinálása után mára be is fejeztem a mozgásokat. A mai napon 4,68 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 3 edzésem volt. Ezzel együtt a héten összesen 58 edzésem volt. Ez 2-vel több, mint a napi 8 edzéses átlag.
