Úszás: 2000 méter, 1500 gyors + TEÁ, 500 hát + TEÁ, szaunázás: 70 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ugyan időben felébredtem, de az eső esett és ezért inkább visszaaludtam. Délelőtt folyamán dolgozgattam itthon, meg volt egy sima…