Húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása (48 db.), fekvenyomás: 6x10x35 kilogramm kinyomása fekve (2100 kg.), evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gyors + TEÁ, 500 mell…