Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 vádli erősítés 50 kiogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab láb…
Nr. 3005. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤
2016.01.31. 17:11 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3004. *tolódzkodás* + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ " ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤
2016.01.30. 19:42 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 70…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás zsír égető tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3003. ÷oldalazás÷
2016.01.29. 16:23 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is 7 órakor keltem. Bár ismét megébredtem hajnali 4-kor, de azért sikerült visszaaludnom. A mai napon mindössze az oldalazást csináltam meg. Mivel rossz idő volt, ezért nem csináltam meg néhány feladatot, amit meg…
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 3002. *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤
2016.01.28. 20:01 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy tegnap korán lefeküdtem, ma reggel alig bírtam felkelni. 4 órakor megébredtem, aztán lassan visszaaludtam. De ez olyan jól sikerült, hogy 7 óra után keltem fel.…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás szaunázás
Nr. 3001. $egyéb$
2016.01.27. 17:42 Gabbá
Egyéb: 16 - 18 kilométer letekerése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt a harmadik szabadságos napom. Ma sem edzettem szinte semmit se. Csak éppen ma is bringáztam körülbelül 16 - 18 kilométert. Persze a vásárlásokat intéztem. Voltam a METRO-ban, majd eltekertem a LIDL-be és utána a SPAR-ban is…
2 komment
Címkék: egyéb
Nr. 3000. $egyéb$
2016.01.26. 15:22 Gabbá
Egyéb: 22 - 25 kilométer letekerése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A szabadságom második napján is 7 óra előtt keltem fel. A mai napon nem terveztem semmi sok edzést, csak egy kis mozgást. A telefon, internet számla jött meg és ezt kellett feladnom. Utána eltekertem a Decathlonba, ahol a sport…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 2999. =itthoni erősítés=
2016.01.25. 17:08 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az első szabadságos napom. 7 órakor keltem és itthon voltam egész nap. Nem volt se bevásárlás, se egyéb teendőm. Mindössze ebédet főztem délelőtt. Amikor végeztem a főzéssel lenyomtam a mai mozgásomat, az…
