Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,42 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is szabadnapos voltam és ma csak főznöm kellett. Reggel 6 órakor keltem és azonnal, ahogy elkészültem hozzá fogtam a főzéshez. Polpettit főztem. Ez egy milánói spagetti…
Nr. 3467. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2017.05.07. 16:42 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3466. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.05.06. 17:18 Gabbá
Egyéb: a mai napon 22-24 kilométert tekertem le, mint egyéb mozgás, sétálás: ma 5,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam, de ennek ellenére korán keltem, mert 5 óra előtt már készülődtem. Egy futó verseny volt és ehhez kellett bekészülni. 6 órakor már a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3465. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.05.05. 18:06 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, zsír égető: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 2 x 200 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3464. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.05.04. 19:09 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, zsír égető: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 2 x 200 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3463. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.05.03. 19:01 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, zsír égető: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 2 x 200 ugrálás…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3462. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2017.05.02. 21:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 7,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel felkeltem 7 óra előtt és azonnal eltekertem a bankomba. Délelőtt a szokásos dolgaimat csináltam. A korai ebéd után mentem dolgozni. Persze ma is hatott a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3461. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.05.01. 17:26 Gabbá
Építkezés: az építkezésen rakodás és porszívózás volt a feladatom, amit 5 órán keresztül csináltam, sétálás: a mai napon 3,82 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kissé későn keltem, mert már 7 óra volt, amikor kibújtam az ágyból. Amikor elkészültem, mindjárt át is…
