Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon…
Nr. 4650. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2020.08.02. 17:39 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4649. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.08.01. 17:57 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 11,46 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4648. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
2020.07.31. 21:56 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás,…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4647. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2020.07.30. 21:37 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4646. ¬alkarozás¬ + ^ deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
2020.07.29. 21:49 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 1 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4645. ¬alkarozás¬ + ^ deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2020.07.28. 21:42 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4644. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.07.27. 21:33 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 60 darab gyakorlat, sétálás: a munkaidőm alatt 29,36 kilométert…
