Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: az építkezésen 8 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a mai napon 11,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel egy kicsivel később keltem, mert…
Nr. 4706. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.27. 19:57 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4705. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.26. 20:02 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: a mai napon is 9 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 13,21 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Kezdek egyre jobban elfáradni.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4704. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.25. 21:27 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 10 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 15,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 6 óra után ébredtem. Kezdek…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4703. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.24. 20:48 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 9 órán keresztül segítettem egy építkezésen a kollégámnak, sétálás: a mai napon 13,31 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 5 óra után valamivel…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4702. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.23. 20:42 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 9 órán keresztül dolgoztam egy építkezésen, sétálás: a mai napon 10,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel jóval 6 óra előtt keltem, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb építkezés sétálás deltázás
Nr. 4701. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.22. 21:04 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 9 órán keresztül segítettem egy kollégámnak egy építkezésen, sétálás: a mai napon 12,76 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra előtt keltem.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4700. #kerékpározás# + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.09.22. 20:51 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4699. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.09.21. 19:55 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 4,20 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtunk a tesómmal. Már majdnem 8 óra volt mire végre teljesen felébredtünk és…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4698. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.09.21. 19:26 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 6,18 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi kerekezés hatására ma egy kicsit éreztem a lábaimat, de nem volt jelentősége. Aránylag korán…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4697. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2020.09.21. 19:14 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan…
