A mai jó tanácsom a bemelegítésről szól. Sok tömegrendezvényen vettem már részt és ott tapasztaltam, hogy nagyon sokan vannak, akik ezt feleslegesnek ítélik meg. Pedig nem az! A bemelegítés előkészíti a szervezetet a fokozott fizikai igénybevételre. Akkor jó egy bemelegítés,…
Jó tanácsok 3.
2007.10.19. 06:24 Gabbá
Szólj hozzá!
Nr. 3. /futás/
2007.10.19. 06:24 Gabbá
Kora hajnalban túl estem a futáson. Ma nem történt velem semmi. Ugyanazt futottam, mint az első nap, csak 800 m-t rátettem levezetés gyanánt. Sikerült eltalálnom az öltözködést is, ezért nem néztem ki úgy, mint egy kötözött sonka. Azt is írhatnám, hogy ma reggel minden big…
