Emeltem a téteket! A tegnapi nap után, úgy éreztem, hogy vagyok annyira erős, hogy fél kézzel is ki tudom nyomni a lekvárt a palacsinátból. Ezért egy kicsit többet csináltam az erősítési feladatokból. Vagyis: 2x10 fekvőtámaszt (10 volt), 2x10 hátsó fekvőtámaszt (10), 15…
Nr. 9. {erősítés}
2007.10.25. 20:53 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 9.
2007.10.25. 20:50 Gabbá
Most egy hosszabb témával szeretnék foglalkozni. Ez pedig az étkezés, táplálkozás, kajálás. Igaz az a mondás, hogy az vagy, amit megeszel. Ráadásul a sportolók nem ehetnek össze-vissza mindenféle üres kalóriát. Az amatőr sportolók, mint te, vagy én, azért nem ennyire…
