Íjászat:Kamarás Szilárd aranyérmet nyert a Dél-afrikai Köztársaságban zajló teremíjász-világbajnokságon. A Nemzeti Sportszövetség (NSSZ) sajtószolgálatának csütörtöki tájékoztatása szerint a magyar íjász az irányzék nélküli kategóriában, 824 körös összetett…
Entrenador Subjetivo 800.
2011.10.06. 19:20 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1432. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés ° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.10.06. 18:40 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és csak az utolsó sorozatban akadtam bele a kötélbe…
