Közelharc:A kyokushin karatéban amatőrként kétszeres Európa-bajnok Török Dániel profi kontinensbajnoki címet szerzett az IKBO szervezetnél, miután a szombat késő esti, budapesti mérkőzésen legyőzte Eb-győztes török riválisát. A magyar versenyző a Sportmax Hegyvidék…
Entrenador Subjetivo 460.
2010.10.31. 19:08 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1092. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.31. 18:16 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x35 kilogram kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x50 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 2500 méter leúszása a következő bontásban: 1500 hát + TEÁ és 1000 gyors + TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 459.
2010.10.30. 16:18 Gabbá
Téli Olimpia:A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) érdemérmét kapta meg posztumusz Nodar Kumaritasvili grúz szánkós, aki halálos balesetet szenvedett a vancouveri téli olimpia nyitónapján. Az elhunyt sportoló édesapja a NOB, a nemzeti ötkarikás szervezet és a Nemzetközi…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1091. /futás/ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.10.30. 16:01 Gabbá
Futás: 10 kilométer lefutása búvárruhában, egyéb: vásárlások intézése a kenyresnél és a SPAR-ban, sétálás: 7.700 léps megtétele itthon a mai napon, ami 5,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 308 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás sétálás
Entrenador Subjetivo 458.
2010.10.29. 22:10 Gabbá
Tenisz:A két búcsúzó közül az olasz Francesca Schiavone legyőzte az orosz Jelena Gyementyjevát a 4,55 millió dollár összdíjazású, dohai évzáró tenisz WTA-világbajnokság pénteki játéknapján. Az orosz játékos meglepetésre veresége után bejelentette…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1090. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.29. 21:57 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél bevásárlás, majd következett a SPAR, ahol szintén bevásásrást csináltam, majd Szentendrén egy nyomdát kerestem, ahol kinyomták az újságomat, ezen utak közben letekertem vagy 20 kilcsit, fekvenyomás: 4x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 457.
2010.10.28. 18:15 Gabbá
Ökölvívás:Bedák Zsolt és Bedák Pál néhány évvel ezelőtt nagy reményekkel szerződött az Universum Box-Promotionhöz, a hamburgi székhelyű profibokszegyesületnél azonban szerdán közölték velük, hogy a jövőben nem tartanak igényt rájuk - írta a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1089. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.28. 17:53 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 2500 ugrálás kötéllel 1x-i megállással, úszás: 2000 méter teljesítése a következő bontásban: 1000 gyors + TEÁ és 1000 hát + TEÁ leúszása,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 456.
2010.10.27. 16:42 Gabbá
Kerékpározás:A sprinterként világbajnok olasz Mario Cipollinit csábítja szakmai tanácsadónak a Katyusa kerékpároscsapat. Andrej Csmil klubfőnök a La Gazzetta dello Sport című lapnak jelezte: olyan sikeres személlyel szeretne együttműködni, mint Cipollini, aki tudja, miként kell…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1088. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.10.27. 16:18 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, postán csekk feladás, háziorvosnál gyógyszer felíratás (nem nekem), kiváltás a gyógyszertárban, vásárlás egy élelmiszer boltban, zöldségesnél krumpli, paprika és egyebek vásárlása, ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 20-21 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 455.
2010.10.26. 18:54 Gabbá
Lósport:Idén elővigyázatosságból már nem versenyez Overdose, a veretlenségét augusztusban Baden-Badenben elvesztett magyar ló. Mikóczy Zoltán, a versenyló résztulajdonosa a pannoniaoverdose.hu-nak azzal indokolta a döntést, hogy a ló felkészülését az elmúlt három hétben egy…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1087. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.26. 18:38 Gabbá
Húzódzkodás: 8 felé fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x10-es sorozatban 35 kilóval fekvenyomás, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, futás: 2x60 kör futás teljesítése a medence körül mindkét irányban, ami…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 454.
2010.10.25. 22:02 Gabbá
Kézilabda:Nagy László, a Barcelona átlövője továbbra sem szerepel a magyar férfikézilabda-válogatottban, amely csütörtökön és vasárnap Európa-bajnoki selejtezőt vív, noha a bosnyákok, illetve az észtek elleni mérkőzésre Mocsai Lajos szövetségi kapitány meghívót küldött…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1086. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.25. 21:53 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás Szentendrén, postán csekk feladás, és a bank meglátogatása, ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen vagy 15-16 kilométert letekertem, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x10x35 kilogram kinyomása, ami 1050…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 453.
2010.10.24. 19:17 Gabbá
Atlétika:Kálovics Anikó a harmadik, Papp Krisztina pedig a hetedik helyen végzett a Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) legrangosabb utcai futósorozatába tartozó portsmouthi BUPA Great South Run elnevezésű viadalon. A magyar szövetség honlapja szerint Kálovics 53:01 perces…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1085. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.24. 18:56 Gabbá
Fekvenyomás: 3x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2500 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gyors + TEÁ, 1000 hát + TEÁ és 500 vegyes felvágott - bemutattam a technikákat,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 452.
2010.10.23. 17:26 Gabbá
Torna.Berki Krisztián aranyérmes lett szombaton a rotterdami tornász-világbajnokság lólengés-döntőjében. A magyar versenyző - aki legerősebb szerén eddig négyszer nyert Európa-bajnokságot, és kétszer volt vb-ezüstérmes - ezzel pályafutása csúcsára ért fel. Berki a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1084. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.10.23. 16:41 Gabbá
Egyéb: temetők végig járása bringával és közben egy kis sírgondozás, környezetének kicsinosítása is, sétálás: 9.200 lépés megtétele napközben, ami 6,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 370 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma az asszonnyal a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 451.
2010.10.22. 22:11 Gabbá
Vízilabda:A görög Vuliagmeni felett aratott kétgólos győzelemmel kezdte meg szereplését péntek este a férfivízilabda LEN-kupa második selejtezőkörében az FTC, amely az egyik franciaországi négyes tagjaként, Nizzában szerepel. Sikerével a Ferencváros hatalmas…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1083. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˇsétálásˇ
2010.10.22. 22:00 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás és egy kis levél söprés, kitalicskázása a telekre, majd elégetése, fekvenyomás: 3x10x35 kilogram kinyomása, evezés: 4000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 200 húzás (5 súllyal), 60 fekvőtámasz, 250 felülés a római…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 450.
2010.10.21. 19:13 Gabbá
Labdarúgás:Rangadót nyert és közel került a feljutáshoz a perui másodosztályban szereplőSport Áncashlabdarúgócsapata, amely a 18. forduló előtt azonos pontszámmal álló Hijos de Acosvinchos otthonában 3-0-ra diadalmaskodott. A mérkőzést azonban elképesztő körülmények…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1082. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.21. 18:58 Gabbá
Fekvenyomás: 3x10 fekvenyomás 35 kilogrammal, ami 1050 kilogramm, evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés 5x500 ugrálás kötéllel mindössze 1x-i megállással, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 449.
2010.10.20. 17:13 Gabbá
Kerékpározás:Alekszandr Vinokurov megnyerte a Nemzetközi Kerékpáros-szövetség (UCI) elleni bírósági perét, így nem kell kifizetnie a szervezet számára az 1.7 millió dolláros pénzbírságot, amelyet doppingolás miatt kapott. A kazah kerekes a 2007-es Tour de France-on bukott…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1081. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.10.20. 17:00 Gabbá
Egyéb: bank meglátogatása, kenyeresnél, a hentesnél és az élelmiszerbotban vásárlás lebonyolítása, sétálás: 7.500 lépés meg tétele itthoni munka mellett, ami 5,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 301 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 448.
2010.10.19. 18:36 Gabbá
Ökölvívás:Erdei Zsolt, a WBO korábbi félnehéz- és a WBC cirkálósúlyú világbajnoka három mérkőzésre szóló szerződést írt alá az egyik legismertebb amerikai promóterrel. Lou DiBella többek között olyan sztárokat képvisel, mint Bernard Hopkins, Sergio Martinez, vagy Glen…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1080. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.19. 18:17 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x10 darab nyomás 35 kilogrammal, evezés: 2000 húzás teljesítése 21 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 Hát + TEÁ, 400 mell…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 447.
2010.10.18. 22:12 Gabbá
Torna:A 23. helyen végzett a Tóth Renáta, Divéky Luca, Csillag Tünde, Lónai Hajnalka, Gombás Laura, Szabadfi Szilvia alkotta női válogatott a tornászok rotterdami világbajnokságán. Azzal, hogy bekerült az első 24 közé, a magyar csapat ott lehet a jövő évi olimpiai kvalifikációs…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1079. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.18. 21:54 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások elintézése, közben 11-12 kilométert letekertem, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezősergométeren, fekvenyomás: 3x10 nyomás 35 kilóval, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás
Entrenador Subjetivo 446.
2010.10.17. 19:09 Gabbá
Ökölvívás:Az ukrán Vitalij Klicsko egyhangú pontozással győzte le kihívóját, az amerikai Shannon Briggset a Hamburgban rendezett, tizenkét menetes nehézsúlyú WBC világbajnoki címmérkőzésen. A meccs előtt a fogadóirodák és a szaklapok szavazásai sima, idő…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1078. [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˇsétálásˇ + \\fekvenyomás\\
2010.10.17. 18:54 Gabbá
Evezés: 2000 húzás 22 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2500 méter leúszása a következő bontásban: 1000 hát + TEÁ, 500 mell + TEÁ és 1000 gyors + TEÁ 46 percen belül, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10 és 1x5 pers szaunázás közte 5-5 perc lehűlés a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 445.
2010.10.16. 15:48 Gabbá
Kerékpározás:A címvédő Alberto Contador - doppingügye miatt - nem vesz részt a 2011-es Tour de France országúti kerékpáros körverseny jövő keddi bemutatóján. A Touron háromszor, a Giro d'Italián és a Vuelta a Espanán egyszer-egyszer győztes spanyol sztár sajtófőnöke…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1077. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.10.16. 15:20 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél, a SPAR-ban és a Hermesz-ben, hozzávetőlegesen 15-16 kilométert bicikliztem közben, sétálás: itthon segítettem és így 9.200 lépést tettem meg, ami 6,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 371 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 444.
2010.10.15. 22:13 Gabbá
Labdarúgás:Véget ért a napok óta húzódó Liverpool-saga: az amerikai New England Sports Ventures (NESV) lett a klub új tulajdonosa. Az észak-amerikai profi baseball-ligában (MLB) érdekelt Boston Red Sox együttesét is birtokló NESV 300 millió fontért szerezte meg a klubot az eddigi…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1076. [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˇsétálásˇ
2010.10.15. 22:03 Gabbá
Evezés: 4000 húzás 43 percen belül az evezősergométeren, erősítés: 200 húzás (plusz egy súllyal több), 60 fekvőtámasz (10 -el több), 250 felülés a római padon (50-el több),60 fekvőtámasz, 2x100 húzás, 60 fekvőtámasz, 250 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 443.
2010.10.14. 18:22 Gabbá
Kerékpározás: A visszavonuláson gondolkozik a doppinggyanúba keveredett Alberto Contador, aki idén harmadszor nyerte meg a Tour de France országúti kerékpáros körversenyt. "Elment a kedvem az egésztől, már azon gondolkozom, hogy a nemzetközi szövetség ítéletétől…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1075. [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.14. 17:58 Gabbá
Evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás kötéllel 4x-i megállással, úszás: 2000 gyors + TEÁ 34 percen belül teljesítve, szaunázás: 60 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 12.400 lépés teljesítése…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 442.
2010.10.13. 17:44 Gabbá
Úszás:Melbourne-ben, 85 esztendős korában elhunyt Gergely János, az ötvenes évek meghatározó magyar úszóedzője. A halálhírt az egykori tanítvány Kiss László, az úszóválogatott szövetségi kapitánya közölte szerdán az MTI-vel. Gergely 1956-ban nem tért haza a melbourne-i…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1074. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.10.13. 17:22 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, ablakok mosása, kertészkedés: diófa levél összesöprése, zsákolása, kihordása a telekre, virághagymák kiásása, telek előkészítése a szántásra, sétálás: 9.500 lépés teljesítése…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Entrenador Subjetivo 441.
2010.10.12. 19:10 Gabbá
Kézilabda:Hetvenhat éves korában elhunyt Madarász István, a Magyar Kézilabda Szövetség (MKSZ) tiszteletbeli elnöke, egykori főtitkára - közölte kedden az MKSZ honlapja. Madarász István 1957-től 1962-ig, majd 1974 és 1992 között tevékenykedett az MKSZ főtitkáraként. A…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1073. [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.12. 18:52 Gabbá
Evezés: 2000 húzás 22 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 hát + TEÁ, 400 mell + TEÁ és 800 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x30 és 1x10 perc szaunázás közte 5 perc lehűlés, sétálás: 11.300 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 440.
2010.10.11. 22:01 Gabbá
Labdarúgás:A Liverpool focicsapatának vesztes vevőjelöltje állítja: jobb ajánlatot adott a végül győztes pályázónál. A szingapúri milliárdos abban reménykedik, a keddi tárgyalások után még számára kedvezően is alakulhat a helyzet. Még nincs vége a Liverpool eladásának…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1072. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.11. 21:46 Gabbá
Egyéb: vásárlások, fa fűrészelés, és egy kis kertészkedés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezésergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gyors…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 439.
2010.10.10. 18:38 Gabbá
Vízilabda:Három győzelem és egy vereség után a befejező napon megint nyert a Honvéd férfivízilabda-csapata a LEN-kupában: a Kőér utcaiak a tbiliszi csoportban vasárnap 19-0-ra lépték le az isztambuli Enka együttesét, s vagy elsőként, vagy másodikként folytathatják a sorozat…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1071. [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.10. 18:19 Gabbá
Evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezösergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 hát + TEÁ és 1000 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x30 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: munkaidőm alatt 9.300…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 438.
2010.10.09. 18:55 Gabbá
Labdarúgás:Amennyiben a Liverpool nem tudja törleszteni az adósságát október 15-ig, a csapatot kilenc pont levonásával is sújthatják - értesült a BBC. Bár a klub eladásáról megállapodott az igazgatótanács, a jelenlegi tulajdonosok még megpróbálják megakadályozni az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1070. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.10.09. 18:42 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása és egy nagy vásárlás megcsinálása, kertészkedés: diófa levél összesöprése és bezsákolása 2 órán keresztül, sétálás: itthoni jövés-menésben 9.500 lépés megtétele, ami 7,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 382 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Entrenador Subjetivo 437.
2010.10.08. 22:06 Gabbá
Kerékpározás:A doppingvétség miatt bajba került Alberto Contadornak hisz volt főnöke, Johan Bruyneel, és szerinte sem bűnös a háromszoros Tour de France-győztes spanyol kerékpáros. "Ismerem Albertót, három évig dolgoztunk együtt. Én személy szerint nem tudom elhinni, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1069. $egyéb$ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.08. 21:56 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, vásárlások intézése: zöldségesnél és egy élelmiszer boltban, postán levelek feladása, fénymásolósnál egyy anyag kinyomtatása, összesen körülbelül 15-16 kilométer letekerése mellett, evezés: 3000 húzás teljesítése 32 percen belül az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 436.
2010.10.07. 17:58 Gabbá
Szupermaraton:Idén immár 21. alkalommal kerül sor a Bécs-Pozsony-Budapest Szupermaratonra, amely három országon és 44 településen halad majd keresztül október 19. és 23. között. Az idei az ötödik olyan verseny, amelybe Szlovákia is bekapcsolódik, s 10-12 országból közel 800…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1068. [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.07. 17:42 Gabbá
Evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors + TEÁ, 800 hát + TEÁ és 400 mell + TEÁ, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 12.400 lépés megtétele napközben a…
