Evezés: 2000 húzás 22 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2500 méter leúszása a következő bontásban: 1000 hát + TEÁ, 500 mell + TEÁ és 1000 gyors + TEÁ 46 percen belül, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10 és 1x5 pers szaunázás közte 5-5 perc lehűlés a…