Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy már 4 órakor megébredtem, azért fél 7-ig elhenteregtem az ágyon. Közben bele-bele szundikáltam egyet-kettőt. Amikor felkeltem, felöltöztem és eltekertem a…