Fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 6 x 20 kör lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 9 kilométer teljesítését jelenti, gladiátor: 40 darab terpeszbe…