Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig és közte 10 másodperces pihenők.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel és sajnos esett az eső. Így a betervezett futás helyett inkább itthon maradtam és nem csináltam semmit se. Délelőtt a…