Alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 15 darab fekvőtámasz, antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdával, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 4,24…
Nr. 5166. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ \|antistressz\| + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.12.31. 20:36 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5165. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ \|antistressz\| + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.12.30. 16:43 Gabbá
Alkaorzás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 15 darab fekvőtámasz, antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5164. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + \|antistressz\| + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.12.29. 16:37 Gabbá
Alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 15 darab fekvőtámasz, antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5163. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + \|antistressz\| + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.12.28. 17:46 Gabbá
Alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 15 darab fekvőtámasz, antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5162. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + \|antistressz\| + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.12.27. 17:07 Gabbá
Alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 15 darab fekvőtámasz, antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon…
