Húzódzkodás: tricepsz fogás: 8 darab, bicepsz fogás: 8 darab, vegyes I. fogás: 8 darab, vegyesIi. fogás: 8 darab, széles tricepsz fogás: 8 darab, széles bicepsz fogás: 8 darab, összesen: 48 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése 16:30-on belül az…