Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban volt a leghidegebb hőmérséklet ebben az idei télben. Ezért aztán nem is csináltam semmit se. Annak ellenére, hogy korán keltem ( 6:30) és…