Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, kertészkedés: 7 órán keresztül gyümölcs fák metszése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és így későn keltem. Bár hajnali 3:30-kor megébredtem, de csak 7 óra előtt keltem fel. Amikor felkeltem és elkészültem, azonnal megcsináltam az…
Nr. 3047. =itthoni erősítés= + ~kertészkedés~
2016.03.13. 17:27 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés itthoni erősítés
Nr. 3046. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝+ ¤szaunázás¤
2016.03.12. 20:20 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3045. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás)
2016.03.11. 19:01 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3044. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝
2016.03.10. 19:17 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3043. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás)
2016.03.09. 18:39 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3042. ÷oldalazás÷ + $egyéb$
2016.03.08. 17:14 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: 17 - 18 kilométer letekerése a vásárlások miatt.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt a második napom, hogy nem dolgoztam. Ennek ellenére korán keltem, mert nem volt még 6 óra sem, amikor már felöltöztem. Először eltekertem a SPAR-ba vásárolni. Majd…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb oldalazás
Nr. 3041. =itthoni erősítés=
2016.03.07. 15:22 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma itthon vagyok, nem dolgozom és ezért nem is kellett hajnalban felkelnem. Ennek ellenére hajnalban megébredtem, de visszaaludtam. 6 óra előtt felkeltem. Megfőztem az ebédet, majd lenyomtam a mai napi mozgásomat a 300 darab…
