Építkezés: 9 órán keresztül segítettem a főnökömnek egy építkezésen, sétálás: a mai napon 16,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban 6 óra után keltem fel és azonnal készülődtem, mert mentem be a céghez. A főnökömmel egy építkezésen dolgoztunk és 8 órára volt…
Nr. 3292. >építkezés< + ˘sétálás˘
2016.11.13. 20:57 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3291. ˘sétálás˘
2016.11.12. 15:29 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 1,98 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai poszthoz elöljáróban csak annyit, hogy nagyon rövid lesz. Tegnapi szolgálatom után végig aludtam az egész éjszakát. Hajnalban persze megébredtem, de nem keltem fel, hanem 7 óráig aludtam. Amikor felkeltem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3290. ˘sétálás˘
2016.11.11. 21:53 Gabbá
Sétálás: 12,51 kilométert gyalogoltam le a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már 7 óra is elmúlt, amikor felkeltem. Végig aludtam az éjszakát. Amikor elkészültem, a szokásos dolgaimat csináltam. A korai ebéd után mentem dolgozni és ahogy tegnap már említettem a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3289. ˘sétálás˘
2016.11.10. 22:08 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 10,69 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-kor keltem fel. Sikerült kialudnom magam. Amikor elkészültem megfőztem az ebédet. Ma Gundel volt, ami anyukám szerint azt jelenti, hogy sokat és sokfélét főztem, mint a Gundelben. Nagyon jól sikerültek,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3288. ˘sétálás˘
2016.11.09. 22:12 Gabbá
Sétálás: a mai napon 10,71 kilométert gyalogoltam le a munkaidőm alatt.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Nem tudom, hogy miért de rosszul aludtam éjjel. El-elszunyókáltam, de szinte ébren voltam egész éjjel. Aztán hajnalban sikerült elaludnom, aminek az lett a következménye, hogy 7 óra is elmúlt mire…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3287. ˘sétálás˘
2016.11.08. 22:00 Gabbá
Sétálás: a munkaidőmben 10,38 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-kor keltem. A tegnapi sportolás egy kissé megterhelő volt, mert úgy ébredtem, hogy fájt a hasizmom. De a felkelés után, miután bemelegedtek az izmaim már nem volt fájdalom. Délelőtt a szokásos dolgaimat…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3286. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.11.07. 21:59 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 100 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 14,19 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor…
