Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 2,29 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este kissé későn feküdtem le. Az éjszakát végig aludtam és ma reggel 5 óra után ébredtem. Egy kis lustálkodást után keltem. A nap folyamán csak az alkarozást…
Nr. 5000. ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2021.07.18. 16:32 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás alkarozás
Nr. 4999. ¬alkarozás¬ + ˇfekvőtámaszˇ+ ˘sétálás˘
2021.07.17. 17:52 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, fekvőtámasz: 1 x 30 darab fekvőtámasz, sétálás: a mai napon 1,50 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy tegnap kezdődött a hétvége, korán lefeküdtem. Éjjel hatalmas vihar és eső volt. Ezért nem aludtam jól, de…
Szólj hozzá!
Nr. 4998. ¬alkarozás¬ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + {erősítés} + ˘sétálás˘
2021.07.16. 20:20 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 4997. ¬alkarozás¬ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.07.15. 18:57 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 4996. ¬alkarozás¬ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás- + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.07.14. 19:06 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkarozás, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 4995. ¬alkarozás¬ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.07.13. 19:59 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 4994. ¬alkarozás¬ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.07.12. 19:03 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni…
