Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdán, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 9,45 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap óra átállítás volt. Ezért ma reggel már 6 óra…
Nr. 5105. ¬alkarozás¬ + \|antistressz\| + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2021.10.31. 15:54 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5104. ¬alkarozás¬ + \|antistressz\| + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2021.10.30. 17:32 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, antistressz: 600 - 600 darab nyomás a stressz labdával, kertészkedés: a lehullott levelek összesöprése és kitalicskázása a telekre, sétálás: a mai napon 7,04 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezzel a bejegyzéssel utolértem magam,…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5103. \|antistressz\| + ˘sétálás˘
2021.10.30. 17:05 Gabbá
Antistressz: 1200 nyomás a stressz labdával, sétálás: a mai napon 4,18 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma még otthon voltam. Már csak egy nappal vagyok elmaradva a bejegyzésekkel. Így ezt a postot is késve írom. Reggel aránylag korán keltünk a tesómmal, mert volt egy kis…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz
Nr. 5102. ˘sétálás˘
2021.10.30. 16:56 Gabbá
Sétálás: a mai napon 6,77 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést késve írom, mert haza utaztam és nem voltam számítógép közelben. Két napos hátrányban vagyok a bejegyzéseket illetően. Most a csütörtöki bejegyzést írom. Hajnali 3:30-kor keltem. Azonnal kibújtam az…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 5101. \|antistressz\| + ˘sétálás˘
2021.10.27. 18:44 Gabbá
Antistressz: 1200 darab nyomás a labdán, sétálás: a mai napon 7,63 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem, mert be kellett mennem a céghez. Sietve elkészültem és mentem a céghez. A cégnél nem edzettem, hanem csak jöttem - mentem. Innen eltekertem…
Szólj hozzá!
Címkék: antistressz alkarozás
Nr. 5100. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \|antistressz\| + ˘sétálás˘
2021.10.26. 17:29 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, antistressz: 1200 darab nyomás a labdával, sétálás: a mai napon 4,05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 óra előtt keltem fel. Hiába vagyok…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5099. \|antistressz\| + ˘sétálás˘
2021.10.25. 18:11 Gabbá
Antistressz: 1200 darab nyomás a labdával, sétálás: a mai napon 3,28 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt ébredtem fel, de lustálkodtam egyet. Szabadságon vagyok ezen a héten és ezért mindenre ráérek. Ennek megfelelően nem sok mindent edzettem. Szinte semmit…
