Úszás:Risztov Éva a hetedik helyen végzett a nyíltvízi úszók 10 km-es számában a magyarországi Európa-bajnokság második napján, Balatonfüreden. A 25 éves Risztov 2:01:16.2 óra alatt teljesítette a távot. A számot a holland Linsy Heister nyerte 2:01:06.7 órás…
Entrenador Subjetivo 373.
2010.08.05. 19:20 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1005. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.05. 19:10 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogással 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, összesen 60 darab, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 16 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, összesen 180 darab, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás kötéllel,…
