Futás: 8 kilométer lefutása a városban, itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 5:30-kor keltem fel. Hiába a szokásos munkába menő ébredésemhez képest, amikor is 4 órakor kelek, másfél órával később ébredek,…
Nr. 2480. /futás/ + =itthoni erősítés=
2014.08.24. 10:50 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás itthoni erősítés
Nr. 2479. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ
2014.08.23. 13:40 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Táplánypuszta - Pér - Püspökalap - Mezőörs - Győr-Moson-Sopron megye és Komárom-Esztergom megye határ - Mezőörs - Püspökalap - Pér - Táplánypuszta - Győr, oda-vissza útvonal letekerése 1 óra 55 perc 24 másodperc alatt, ami 55,9 kilométeres távnak…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás hasazás
Nr. 2478. /futás/ + ĐhasazásD
2014.08.22. 14:50 Gabbá
Futás: 4 kilométer lefutása, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 3 x 1 percig, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerés után korán lefeküdtem, mondván, hogy a lábaim kifáradtak. Ez nem volt igaz, mert miután kialudtam magam,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás hasazás
Nr. 2477. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ
2014.08.21. 17:16 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Üröm - Pilisborosjenő - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű -…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás hasazás
Nr. 2476. ĐhasazásĐ
2014.08.20. 17:40 Gabbá
Hasazás: 3 x 1 perc hasizom erősítő póz kitartása, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban is 6 órakor keltem, mint eddig mindig. Reggel azonnal megcsináltam a hasizom erősítő póz 3 x 1 perces kitartását, 15 másodperces pihenőkkel.…
Szólj hozzá!
Címkék: hasazás
Nr. 2475. ~kertészkedés~ + ĐhasazásĐ
2014.08.19. 17:50 Gabbá
Kertészkedés: 7 órán keresztül szedtem össze a lenyírt gazt és füvet, hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A szabadságom második napján is reggel 6-kor keltem, mintha dolgozni mennék.…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés hasazás
Nr. 2474. "fűnyírás" + >építkezés<
2014.08.18. 17:49 Gabbá
Fűnyírás: 6 órán keresztül fűnyírás a telken, építkezés: 3 órán keresztül az építkezésen segédkeztem.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma kezdődött a szabadságom. Ennek ellenére 6 órakor felkeltem. Mire elkészültem már majdnem 7 óra volt. A mai napra volt…
