HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2613. \hó lapátolás\ + ĐhasazásĐ

2015.01.04. 15:49 Gabbá

Hó lapátolás: 1 órás hó söprés a ház körül és a háznál, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel. Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnap "enyhe, kis mozgás" eredménye egy kis izom láz. Reggel, amikor felkeltem, azonnal…

komment

Címkék: hó lapátolás hasazás

Nr. 2612. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ

2015.01.03. 18:07 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 40 és 2 x 30 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab fekvenyomás teljesítése 65 kilogrammal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig és közte…

komment

Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás hasazás

Nr. 2611. ĐhasazásĐ

2015.01.02. 10:14 Gabbá

Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig. közte 10 másodperces pihenőkkel. Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap sokáig fenn maradtam, mert Shakespeare művét néztem : a "Sok hűhó, semmiért". Aminek következtében reggel csak 7 órakor ébredtem fel. Mivel mára…

komment

Címkék: hasazás

Nr. 2610. =itthoni erősítés=

2015.01.01. 14:15 Gabbá

Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása. Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap éppen megvártam az éjfélt, aztán egy pohár pezsgővel kívántunk egymásnak boldog új évet az asszonnyal, majd lefeküdtem. Persze a pezsgő egy kicsit meghajtott, mert nehezen tudtam…

komment

Címkék: itthoni erősítés

süti beállítások módosítása