Tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 12,01 kilométeer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ugyan dolgoztam, de azért mégis korán keltem fel.…
Nr. 3075. &tricepszezés& + łvádlizásł + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.04.10. 19:09 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás szaunázás tricepszezés vádlizás
Nr. 3074. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2016.04.09. 15:44 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: 6,26 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma éjjel volt az héten az első éjszakám, hogy majdnem végig aludtam az egész éjjelt. Ennek köszönhetően reggel már majdnem 7 óra volt, amikor kikeltem az ágyból. Amikor elkészültem eltekertem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3073. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ˘sétálás˘
2016.04.08. 22:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 2 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 1 x 60 és 1 x 40 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, sétálás: 12,97 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi éjjelem egy fokkal jobban telt…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás vádlizás láb erősítés
Nr. 3072. ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.04.07. 21:58 Gabbá
Szaunázás: 30 perc szaunázás, sétálás: 15,01 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel úgy ébredtem fel, mint akin átment az úthenger. Egész éjjel köhögtem és fújtam az orrom. Meg köpködtem a felköhögött slejmot. Elkezdődött hajnali fél 1-kor és ezután fél- egy óránként felkeltem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás szaunázás
Nr. 3071. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2016.04.06. 22:22 Gabbá
Kertészkedés: a talaj elő készítése a veteményezésre 2 óra 30 percen át, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: 14,76 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap éjjel BL. meccseket néztem és így 7 óráig aludtam. Amikor felkeltem, éreztem, hogy a mai napon nem…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás
Nr. 3070. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2016.04.05. 21:55 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a nap folyamán 17,00 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel már 7 óra előtt fenn voltam. Eltekertem a SPAR.-ba egy vásárlásra. Majd amikor hazaértem, a délelőtt további részében a szokásos dolgaimat csináltam. A korai…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3069. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.04.04. 22:25 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, gladiátor: 1 sorozat, hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: 13,76 kilométer…
