Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, sétálás: a mai napon 7, 05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt ébredtem, de azért lustálkodtam egy kicsit. Ahogy felkeltem azonnal megcsináltam az alkarozást és a…
Nr. 5014. ¬alkarozás¬ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálálás˘
2021.08.01. 18:48 Gabbá
Szólj hozzá!
Nr. 5013. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ ßkitörésß + đtörzsemelésđ| + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.07.31. 21:29 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 oldala erősítés, sétálás: a mai napon 5,19 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5012. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + *tolódzkodás* + [lábazás] + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.07.30. 21:56 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5011. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + *tolódzkodás* + [lábazás] + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.07.29. 21:55 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás lábazás deltázás alkarozás
Nr. 5010. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ ßkitörésß + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
2021.07.28. 21:42 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, sétálás: a munkaidőm alatt 22,45 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás lábazás deltázás alkarozás
Nr. 5009. ¬alkarozás¬ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
2021.07.27. 21:29 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, sétálás: a munkaidőm alatt 22,94 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is reggeltől…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás lábazás alkarozás
Nr. 5008. ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2021.07.26. 21:38 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 19,68 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten is úgy dolgozom, mint a múlt héten, vagyis reggel megyek és este jövök csak haza. Reggel 7 óra előtt keltem, készülődtem és mentem dolgozni. A cégnél sok…
