Húzódzkodás: bicepsz fogás: 5 darab, tricepsz fogás: 5 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz): 5 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz): 5 darab, széles bicepsz fogás: 1 darab, széles tricepsz fogás: 1 darab, összesen: 22 darab, evezés: 1500…