Egyéb: látogatás a bankba és a postára, közben 15-16 kilométer letekerése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…