Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen 56 db., fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 24 percen belül, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az összes sorozatban,…