Ökölvívás:Odlanier Solis egy beszedett ütés és térdsérülése miatt az első menetben kikapott Vitalij Klicskótól a WBC márciusi nehézsúlyú címmeccsén. A kubai hét hónapig nem bunyózhat, addig is kijelentette: az ukrán bokszolói szempontból egy nulla, meglepő, hogy mennyire…
Entrenador Subjetivo 612.
2011.04.01. 22:09 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1244. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.04.01. 21:57 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az egészből csak egyszer akadtam bele a kötélbe, erősítés: 125 húzás állva, 45 fekvőtámasz, 200…
