Úszás:Jakabos Zsuzsanna győzött a római Hét domb elnevezésű, hagyományos nemzetközi úszóversenyen a 200 m pillangó szombati esti döntőjében. "2:07.67 perces nagyon szép teljesítménnyel rukkolt elő, kiemelkedett a mezőnyből - számolt be Kiss László szövetségi…
Entrenador Subjeetivo 691.
2011.06.19. 20:46 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1323. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.19. 20:21 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab megcsinálása (emeltem a mennyiségen), fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
