Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 23 perc 40 másodpercre, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, sok megállással, kötélbe akadással,…