Kajak-kenu:Dusev-Janics Natasa négy hónapos portugáliai edzőtáborozáson van túl, ahol a barátnője is segítette nevelni szeptemberben született kislányát. Olimpiai bajnok kajakosunk kirobbanó formában van, de a gyorsaságán még szeretne javítani. Dusev-Janics Natasa először…
Entrenador Subjetivo 990.
2012.04.13. 22:14 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1622. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.04.13. 21:46 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzodzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…
