Futás: 14 kilométer lefutása a háztömb körül, sétálás: a nap folyamán 12.400 lépést tettem meg, ami 9,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 436 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sikerült aránylag korán felkelnem. Ahhoz, hogy a mai mozgás…