Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Elérkezett az év utolsó napja is. Ezen a napon már nem akartam igazából edzeni. Bár az ünnepek alatt eddig sem edzettem rendesen, de most végképp nem füllik a fogam arra, hogy…