Nagyon hideg reggelre ébredtem. Hiszen -10°C volt. Éppen ezért búvárruhámnak most láttam előnyét. Hiszen ebben nem érzem a hideget, nem fúj át rajta a szél és nagyon meleg. Sőt. Kb. 10-10,5 kilométert futottam egy óra alatt. Az elején a kesztyűben fázott a kezem, de hamarosan…
Nr. 429. /futás/
2009.01.04. 11:14 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 429.
2009.01.04. 08:00 Gabbá
Vitálkapacitás: Vitálkapacitásnak nevezzük azt a levegőmennyiséget, amelyet egy maximális belégzés után maximális kilégzéssel ki tudunk lélegezni. A vitálkapacitás maximális légzésterjedelemként is számontartható. A vitálkapacitás elsősorban a testmagasságtól, kevésbé a…
Szólj hozzá!
Nr. 428. $egyéb$ + #görgőzés#
2009.01.03. 15:07 Gabbá
Az új év első mérése. Az eredmény nem is olyan rossz. Legalább is én rosszabbra számítottam. Szerencsére a jövő héttől már rendesen dolgozom, és ezért rendszeresebben tudok edzeni. Az ünnepi semmittevés alatt (ezalatt a karácsonyt és a szilvesztert értem), rám csak kb 3 kiló…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Jó tanácsok 428.
2009.01.03. 08:00 Gabbá
Visszacsatolás, visszajelentés (feed-back): Valamely dinamikus rendszer kimenőjelének (output) hatása a rendszer bemenőjelére (input). A visszacsatolás a szabályozás specikus jellemzője.
Szólj hozzá!
Nr. 427. /futás/
2009.01.02. 12:33 Gabbá
A tegnapi jól eső futás után ma ismét ezt választottam. A tegnapi kocorászás után szinte feldobódtam. Ma, amikor elterveztem az edzést, akkor már ott motoszkált a fejemben, hogy többet kellene futni, mint a tegnapi edzésmennyisége volt. Jöttek a tervek, egyik a másik után.…
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 427.
2009.01.02. 08:00 Gabbá
Vérdepot: A hajszálerekben és vénákban tárolt vér, amely szükség esetén (például erős izommunka közben) átáramlik az artériás rendszerbe.
Szólj hozzá!
Nr. 426. [hó lapátolás] + /futás/
2009.01.01. 11:28 Gabbá
Itt az új év és mindjárt egy kis hó söpréssel kezdtem az évet. Hajnali 8 órakor keltem és látom, hogy esett egy kis hó. Csak annyi, hogy nem kellett lapátolni, viszont söpörni muszáj volt, mert bár egy centis se volt, de folyamatosan esik. Most egyre jobban, ami azt jelenti, hogy ma…
Szólj hozzá!
Címkék: futás hó lapátolás
Jó tanácsok 426.
2009.01.01. 11:18 Gabbá
Vesztibuláris szerv: A belső fülben elhelyezkedő szerv, olyan reflexek kiindulópontját jelenti, amelyek a külső szemizmok és a vázizomzat működésének szabályozásában is fontos szerepet kapnak. A vesztibuláris szerv a normális test- és fejtartásban, továbbá a szem helyzetének…
