The Coach

Az óra visszaállítást még mindig nem tudtam megszokni. Szenvedek tőle, mert hajnalban olyan vagyok, mint a lekvár, este pedig nem tudok elaludni. Szóval emiatt nem tudtam magam olyan állapotba hozni, hajnalban, hogy korábban bemenjek a céghez dolgozni. Ráadásul a cégnél zajlott az…

Mint a címből is látható ma light-os napom volt. Kellett is, hiszen tegnap közel kerültem a padlóhoz. A pénteki 6, a szombati 5 és vasárnapi 3 edzés, ennyire rövid időn belül nekem is sok volt. Sajnos. Az lett volna a legjobb, ha ezt az edzésmennyiséget simán le tudom. De a sportban…

Nem tudom, hogy ki volt az az okostojás, aki kitalálta a nyári időszámítást. MIndenesetre ma hajnalban ennek az áldozata lettem, részben. Tegnap este 10 körül értem haza. Azt tudtam, hogy az órákat vissza kell állítani és ezért a lefekvés előtt vissza is tekertem az ébresztő…

Mielőtt bármit is írnék a mai napló bejegyzésemről, csak annyit szeretnék közölni, hogy ma, bár szombat van nem lesz súlymérés. Egész nap rohantam, mozogtam, edzettem, nem volt érkezésem a mérleg felé. Csak most este tudtam volna lemérni magam, de az óra visszaállítással…

Már a cím beírása is sokáig tartott, pedig tudom, hogy mit csináltam. Délelőtt egy kis kertészkedés volt a programom. A kapálógéppel kellett volna egy darab földet felásnom, fellazítanom. De a gép a téli állásban teljesen elájult, hiszen alig tudtam egy-egy fordulót vele…

A megemelt adagokkal végeztem az erősítést, első edzésként. Vagyis 5x150 húzás, 150 felülés a római padon, 150 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 5x30 fekvőtámasz és 150 törzsemelés arómai padon. A fekvőtámaszokban ugyan nem emeltem mennyiséget, de más sorozatban…

A reggeli nagy szélben bicóval elmentem 5 liter benzinért a kútra a kapálógépbe. Kezdetnek írtam le, mert a mai egyéb bejegyzés cím alatt sok mindent tudok írni. Amikor hazaértem, kimentem a telekre, hogy a kéziszerszámokat kapa, gereblye, villa, stb., behozzam javításra, ékek…

Már a címből is látható, hogy ma szinte nem csináltam semmit se. Indokaim vannak. Persze nincs olyan, amit ne tudnék megmagyarázni. A legfontosabb indokom, hogy miért is lógtam, mert ma van a névnapom. Aztán meg a tegnapi, illetve az éjszakai ítéletidő. Viharos szél, szakadó eső…

Nagyon nagy szélre ébredtem, hajnali 4-kor. Ez aztán folytonossá is vált. Viszont fel kellett mennem a telekre szölőt metszeni. Ráadásul nem éreztem olyan hűvösnek a szelet, mint amilyen valójában volt. Elkezdtem a szölőt metszeni és a második órában már tudtam, hogy…

Nagy valószinűséggel elfáradtam a pénteki nagy edzésben, illetve erre rádolgoztam még szombaton. Ez abból derült ki számomra, hogy ma reggel korán felébredtem, de nem volt annyi lelkierőm, hogy kikeljek az ágyból. Fenn voltam, bele-belebóbiskoltam, de egészen reggel 6 óráig…

A múlt heti mérés kimaradt, mert otthon voltam Győrött. Egy kicsit azért lazítottam, lásd a blogom akkori bejegyzéseit.  A héten erősen dolgoztam és bevallom férfiasan hét közben a mai mérésnél is könnyebb voltam, egy kicsivel. Ennek ellenére elégedett vagyok magammal. Már…

Reggel nagyon szép idő volt és beindultak a kerti munkák. Csak 2 és fél órát voltam kint a telken, de elfáradtam. Egy kis lomb seprés, egy kis metszés, egy kis hajolgatás és máris érzem az izmaimat. Sütött a nap, de erősen fújt a szél. Ki is fújta az arcomat, ég a pofám, mint…

Korán ébredtem és nem mertem tovább aludni, ezért bementem a céghez korábbam. Így aztán még a munkakezdés előtt tudtam edzeni. Sőt két edzést is beszorítottam abba az időbe, amennyivel előbb értem be. Erősítéssel kezdtem, de nem akartam emelni az adagokon, hogy így majdnem…

Délelőtt segítettem diót törni, meg ilyen házifeladatokban segédkeztem. Arra számítottam, hogy legrosszabb esetben 10 órakor már tekerhetek egyet az állványon. Ebben segítsél, azt csináljad meg, aztán már fél 12 volt, amikor odaértem, hogy elkezdjek edzeni ma is. Mire…

Mielőtt bármit is írnék, ki kell adnom magamból a mérget! Tegnap nagy nap volt, hiszen az 500. bejegyzéshez értem. Erre nem volt tegnap este internetem! Nem tudtam a naplót megírni és örömködni egyet, hogy milyen ügyes gyerek vagyok. Hogy eddig tudtam folyamatosan csinálni az…

A hétvégi lustálkodás után, új hét, új bekezdés okán hajnalban kimentem futni. Éjjel esett az eső, de jó volt az idő. Még Győrben edzettem, így a vonaton nyugodtan fogok ülni és pihenni. 6 kört futottam, ami 3,5 kilométeres körökkel számolva 21 kilométert tesz ki összesen.…

Egy nap kimaradt a blog írásomból. Amikor hazaértem tegnap reggel, délelőtt akkor még sok tervem volt a mozgással, edzéssel kapcsolatosan. Aztán közbe jött a  családi nagy beszélgetés, meg minden, ami ezzel jár. Eredménye az lett, hogy tegnap nem csináltam semmit se. Ma se…

Reggel csak a szokásos bevásárlásaimat csináltam meg, de ezt nem is írtam be a blogomba, hiszen nem volt több bicajozás, mint 4 kilcsi. Így délutánra maradt az edzés. Viszont az immár hagyományossá váló pénteki nagy edzést csináltam végig, ami látszik is a fejlécből.…

Itt a tavasz. Valószínű, hogy egy kis tavaszi fáradtságom van. Szinte semmihez sem volt kedvem. Illetve ez így, nem teljesen jó megfogalmazás. Mert mozogni van, volt kedvem. Csak éppen az elkezdése megy nehezen. Ma délelőtt lett volna lehetőségem több edzést is megcsinálni, de…

Reggel a szokásos bevásárlást akartam megcsinálni, de ...! Közbe jött, hogy ezt is, meg azt is kellene venni. Ezért aztán nagy bevásárlást csináltam. Annyira, hogy az első kosaram is tele lett. Amikor hazaértem még  folytattam a vásárlásokat, hentesnél voltam. Ezután…

Korán értem be a céghez. Viszont nem akartam futni, mert az sok időt vesz el. Az igaz ugyan, hogy sok energiát égetek el vele, de időben sokáig tart, míg lefutok a medence körül 9-10,5-12 kilométert. Ráadásul még közben ugrálóköteleznem is kellene, hogy hatásosabb legyen a dolog.…

Nem került volna ez a bejegyzés a mai napi edzésnaplómba, ha nem vált volna a reggelem, délelőttöm, ennyire izgalmassá, változatossá. Úgy nézett ki a nap eleje, hogy egy sima bevásárlás és itthon el vagyok, mint a befőtt, majd délutánra megyek dolgozni. A bevásárlás után…

Az éjszakai szélvihar miatt, hajnalban, amikor kelnem kellett volna, inkább aludtam. A terveim szerint több edzést is csináltam volna még a munkaidő kezdete előtt. De ez éppen a rossz éjszakám miatt ez elmaradt. Így pontosan a kezdésre mentem be a céghez. Ezért csak úsztam egyet…

Eltelt egy hét ismét. A táblázatomat kénytelen voltam lerövidíteni, mert már kezdett nagyon hosszú lenni. Most olyan szempontból válogattam ki a törlendő sorokat, hogy csak azokat hagytam bent, amelyek fogyásomat mutatják. Eddig azok kerültek törlése, amelyik rossz eredményt…

Ma sikerrel jártam. A szerdai felesleges pesti tekerésem után, ma már felkészültem és kaptam egy energia italport. A márkát nem nevezem meg, mert még reklámozással vádolnának meg, de akit érdekel, annak megadhatom a nevét és beszerzési lehetőségét. Nekem ez főleg a…

A mai napi edzéseim teljesen ugyanazok voltak, mint kedden. Vagyis futottam, ugrálóköteleztem, úsztam és szaunáztam. A megtett mennyiségek is ugyanazok voltak, mégis teljesen más hatása volt az egésznek, mint kedden. Akkor a futás és az ugrálókötelezés után éhes voltam, és…

Ma nem úgy alakultak a dolgaim, ahogy szerettem volna. Sok dolgot elintéztem, bank, írószer bolt. Viszont ,amiért betekertem Pestre, azt nem tudtam elintézni. Reggel szemerkélt a köd, és időnként esett egy kis eső is. ½10-kor indultam itthonról, először Szentendrére mentem,…

Mielőtt bármit is írnék, pár mondatban kitérnék a tegnapi fönökömmel történt dolgok utóhatásáról. Miután arra hivatkoztam, hogy kissé meg vagyok fázva, ma reggel megkérdezte, hogy jobban vagyok-e?! Hát persze - vágtam rá, köszönhetően a szaunázásnak. Szóval nem volt…

A reggeli alvás miatt, csak egy korai dolgozóba menéssel tudtam ma edzeni. Ugrálókötelezéssel kezdtem. A jó pap is holtig tanul mondás ma igaz volt rám ebben a fajta edzésben. Ugyanis 3x1000-t ugrálóköteleztem. Az első 1000-nél nagyon sokszor, de tényleg vagy 30-szor beleakadtam a…

A lustaság fél egészség. Ma elaludtam. De nem annyira, hogy ne érjek be munkakezdésre. Viszont edzeni nem tudtam azt és annyit amennyit szerettem volna. Ezért aztán egy erősítéssel kezdtem a mai napot. A szokásos mennyiséget csináltam végig, de idő sürgető szorításában. Annyira…