Kerékpározás:Az amerikai Tyler Farrar sikerét hozta a 65. Vuelta a Espana országúti kerékpáros körverseny szerdai, ötödik szakasza, melynek rajtja előtt a mezőny megemlékezett a kedden elhunyt Laurent Fignonról, a Tour de France kétszeres bajnokáról.Labdarúgás:Súlyos, 3-0-s…
Entrenador Subjetivo 401.
2010.09.02. 18:00 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1033. ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + [evezés] + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.02. 17:38 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás kötéllel 4 megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 mell + TEÁ, 500…
