Kerékpározás:Mivel idő előtt véget ért a Vuelta a Espana az italozó Stuart O'Grady számára, ezért az ausztrál kerékpáros a tervezetthez képest más módszerrel készül a hazájában rendezendő országúti világbajnokságra. "Két hét még hátravolt a Vueltából, így most…
Entrenador Subjetivo 408.
2010.09.09. 18:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1040. [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.09. 17:40 Gabbá
Evezés: 1500 húzás 16 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás 5x-i megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, futás: 4x30 kör futás a medence körül, ami 9 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 500…
