Tenisz:Nagyot csodálkoztak a teniszrajongók, mennyit fejlődött Rafael Nadal adogatása az elmúlt időben: a spanyol klasszis új szervái sokat segítettek neki a US Open megnyerésében, ezzel a karrier-Grand Slam elérésében. Mint kiderült, a fejlődést egy legendás golfozónak, Jack…
Entrenador Subjetivo 427.
2010.09.28. 18:53 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1059. [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.28. 18:38 Gabbá
Evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás kötéllel,1-szeri megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat…
