The Coach

Dopping:Komoly döntés előtt áll a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA), illetve a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB), a két szervezet ugyanis együtt akár azt is elérheti, hogy a görög versenyzőket kitiltsák a nyári játékokról. Görögország 2004-ben még olimpiát…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 12-13 kilométer tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása (42 kg.), erősítés: 150 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50…

Dopping:Az idén 1100, jövőre, a londoni olimpia évében pedig 1300 doppingvizsgálatot végeznek el a Magyar Antidopping Csoport (MACS) szakemberei állami megrendelésre - közölte Tiszeker Ágnes, a MACS ügyvezető igazgatója. Tiszeker szerint előfordulhat, hogy Görögországot kizárják…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és csak az első sorozatban akadtam el a kötélben, de akkor 2-szer, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…

Dopping:A Magyar Antidopping Csoport (MACS) tájékoztatása szerint egy magyar kajak-kenu versenyző pozitív vizeletmintát produkált egy tavaszi ellenőrzés során. A Magyar Kajak-Kenu Szövetség a személyiségi jogok védelme miatt a felülvizsgálati eljárás lezárultáig a sportolót nem…

Egyéb: vásárlások intézése (kenyeresnél, SPAR-ban, gyógyszertárban, zöldségesnél és egy kis boltban), eközben 15-16 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 11.400 lépést tettem meg, ami 8,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 399 kilokalóriát égetett…

Kerékpározás:Hat hónapos eltiltást kapott Oscar Sevilla spanyol kerékpáros, mert szervezetében tiltott anyagot találtak még a 2010-es kolumbiai körversenyen. A 34 esztendős sportoló - aki Tour de France-on és Vuelta a Espanán is végzett már a legjobb tíz között - 2012.…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása (4200 kg.), szaunázás: 1x40 perc, 1x15 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 m.+TEÁ, 500 gy.+TEÁ…

Úszás:Medúza veszély miatt kénytelen volt feladni a Floridai-szoros átúszására tett harmadik kísérletét is Diana Nyad amerikai hosszútávúszó, noha már 40 órát töltött a cápáktól hemzsegő vízben, és a 166 kilométerből 124-t megtett. A 62 éves maratoni úszónő…

Egyéb: vásárlások intézése és eközben 12-13 kilométer letekerése a munkás bringámmal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása (4200 kg.), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…

Vízilabda:A férfi vízilabda-bajnokság egyik osztályában sem indít csapatot a legsikeresebb magyar klub, az Újpest - írta a Nemzeti Sport. A klub elnöke, Őze István a lapnak elmondta: "Nem sikerült megszerezni a szponzori támogatást, ezért nem indulunk. A vízilabdacsapat…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása (4200 kg.), úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, szaunázás: 1x20, 1x15, 2x10 és 1x5 perc szaunázás és közte 5-5 perc…

Kerékpározás:Mégsem fejezi be profi pályafutását a kazah Alekszandr Vinokurov, aki még júliusban nagyot bukott a Tour de France országúti kerékpáros körversenyen, és combcsonttörés miatt a küzdelem feladására kényszerült. A 38 éves sportoló - aki a baleset után…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban és közben 12-13 kilométert tekerhettem le, hozzávetőlegesen, sétálás: itthon, napközben 8.100 lépés megtétele, ami 6,1 kilométer legyaloglásának felel meg és ez 286 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…

 Ritmikus gimnasztika:Vass Dóra egyéni összetettben a 19 helyen bejutott a franciaországi ritmikus gimnasztika-vb döntőjébe, amelyen olimpiai kvótát lehet szerezni. a magyar versenyzők csütörtökön buzogány gyakorlataikat mutatták be, a mezőny másik fele ezen a napon szalaggal…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása, erősítés: 150 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 100 vádli…

Ritmikus gimnasztika: A harmadik versenynapon is megőrizte élcsoportos pozícióját Vass Dóra a ritmikus gimnasztikázók montpellier-i olimpiai kvalifikációs világbajnokságán: a 18. helyével jó esélye van arra, hogy bekerül a pénteki döntőbe. Forray Fanni a 76., Szalóki…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 18.600 lépés megtétele, ami 13,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 652 kilokalóriát…

Kerékpározás:A német Tony Martiné lett az aranyérem a férfiak szerdai egyéni időfutamában a koppenhágai országúti kerékpáros világbajnokságon. A második helyen a brit Bradley Wiggins, míg a harmadikon a címvédő, négyszeres időfutam-világbajnok svájci Fabian…

Sétálás: itthon napközben 7.900 lépést tettem meg, ami 5,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 277 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap különleges nap volt, több okból is. Nagyon régen volt az, hogy csak egy mozgásom volt egy nap. A másik ok…

Kerékpározás:A junior férfiaknál a hazai közönség előtt szereplő Mads Wurtz Schmidt, az elit nőknél pedig a német Judith Arndt nyerte a keddi egyéni időfutam-versenyt a koppenhágai országúti kerékpáros világbajnokságon. Eredmények, egyéni időfutam, junior férfiak (27,8…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása, szaunázás: 2x20 és 1x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőm alatt 17.100 lépés megtétele, ami 12,8 kilométer legyaloglását jelenti és…

Kerékpározás:Edzés közben lábtörést szenvedett Robert Gesink hollnad kerékpáros, és így nem vehet részt a koppenhágai világbajnokság vasárnapi mezőnyversenyében, pedig az esélyesek között emlegették. Klubja, a Rabobank jelezte: a 25 éves bringásra már hétfőn műtét…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, valamint csekk feladás a postán, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x70 kilogramm kinyomása (4200 kg.),…

Vízilabda:Ezüstéremmel fejezte be a szereplését a magyar junior női vízilabda-válogatott a trieszti világbajnokságon. Az európai szövetség honlapjának beszámolója szerint a döntőben a magyarok 11-9-re kaptak ki a spanyoloktól úgy, hogy az egyformán döntetlennel…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x65 kilogramm kinyomása fekve, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász - Pomáz -…

Kerékpározás:Fogproblémája miatt visszalépett a jövő heti, koppenhágai országúti kerékpáros világbajnokságtól Andy Schleck, az idei Tour de France második helyezettje. A döntésről maga a 26 éves luxemburgi versenyző adott hírt saját twitter-oldalán. "A…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x65 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és csak az első sorozatban akadtam bele a…

Síugrás - Autóversenyzés:Összetörte autóját egy sebességi rekordkísérlet alkalmával Adam Malysz, a lengyelek tavaly visszavonult síugró világbajnoka. A 33 éves, háromszoros Világkupa-győztes sportember sikeresen megdöntötte a Zagan melletti versenypálya 176 km/órás…

Egyéb: kenyeres meglátogatása, majd Szentendrére tekerés a tüdőszűrőbe és onnan haza, hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 2x20x65 és 2x10x65 kilogramm kinyomása, erősítés: 150…

Kerékpározás:Harmadszor is kibújt a doppingvizsgálat alól Alex Rasmussen világbajnok kerékpáros, akinek ezért versenyzési jogát felfüggesztették, ráadásul csapata szerződést bontott vele, és nem indulhat a jövő heti koppenhágai országúti vb-n. Rasmussen - aki pályán…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 24.600 lépés megtétele, ami 18,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 862 kilokalóriát…

Öttusa:Aranyérmet nyert a Marosi Ádám, Kasza Péter, Tibolya Péter összeállítású csapat a férfiak szerdai váltóversenyében a moszkvai öttusa-világbajnokságon. A lövészettel nehezített futás során Marosi Ádám tizenegy másodperc előnnyel rajolt dél-koreai és…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve (3900 kg.), szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőmben 15.600 lépés megtétele, ami 11,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez…

Kerékpározás:Egy amerikai kerékpáros azt állítja, hogy 2007-ben tőle vásárolt eritropoetint (EPO) Jeannie Longo olimpia bajnok francia kerékpáros férje. A kolumbiai felmenőkkel rendelkező Joe Papp azt nyilatkozta a L'Equipe című francia lapnak, hogy Patrice Ciprelli az EPO…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása (3900 kg.), szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőmben 19.100 lépés megtétele, ami 14,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 670 kilokalóriát…

Kerékpározás:Idén kihagyta a vasárnap befejeződött Vuelta a Espana országúti kerékpáros körversenyt a spanyol Alberto Contador, ám jövőre ismét rajthoz állna a hazai versenyén. A 28 éves kerékpározó azt nyilatkozta a Cadena SER rádióállomásnak, hogy ott mindenképpen…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, az egyes szériákban 3-szor akadtam el a kötélben, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…

Kerékpározás:A spanyol Juan José Cobo nyerte meg vasárnap a 66. Vuelta a Espana országúti kerékpáros körversenyt, melynek utolsó szakaszán a szlovák Peter Sagan volt a leggyorsabb. A 3356 km-es erőpróba záróetapja már szokás szerint a dobogósok és a pontversenyek…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 h+TEÁ, 400 m.+TEÁ és 800 gy.+TEÁ, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab…

Vízilabda:A csütörtöki döntetlent követően mindkét pénteki mérkőzését megnyerte a Szeged-Beton VE férfi vízilabdacsapata a Kotorban zajló Bajnokok Ligája-selejtezőn. A délelőtt legyőzött ukrán Harkovhoz hasonlóan este a görög Panathinaikoszt is 10-7-re múlták felül…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 55 perc 15 másodperc alatt,…

Kerékpározás:A Vuelta országúti kerékpáros körverseny útvonala 33 év után haladt át ismét Baszkföldön, ahol a színtiszta baszk csapat, az Euskatel versenyzője, Igor Antón nyerte meg a pénteki, 19. szakaszt, míg összetettben továbbra is a spanyol Juan José Cobo vezet. A…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a Brico-ban, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, erősítés: 150 húzás állva, 100 vádli…

Öttusa:Gyenesei Leila és Kovács Sarolta is bejutott a döntőbe a moszkvai öttusa-világbajnokságon. A csütörtöki selejtezőben mindketten az első, 37 versenyzőt felvonultató csoportban szerepeltek, Gyenesei 4128 ponttal az első helyen végzett, míg Kovács 4108 ponttal…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 12.100 lépés megtétele, ami 9,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 424 kilokalóriát égetett…

Jégkorong:Lezuhant az orosz hokiligában, a KHL-ben szereplő Lokomotiv Jaroszlavi csapatával egy utasszállító repülőgép. A balesetben az orosz hatóságok első közlése szerint harminchatan haltak meg, ám azóta negyvenhárom, illetve negyvennégy áldozatot említenek a különböző…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél, a SPAR-ban, és csekk feladás a postán, kertészkedés: 3 órán keresztül termés szedés, körte és szőlő szüret, sétálás: napközben 22.000 lépést tettem meg, ami 16,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 770…

Dopping:A magyar sportolókra is komoly veszélyt jelenthet az ártalmatlannak látszó muskátliolaj. A szer egyik összetevője doppingnak minősül, ám erről kevés sportoló tud - mondta Tiszeker Ágnes, a Magyar Antidopping Csoport vezetője. A kérdéses alkotóelem, a methylhexaneamine…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1x30 és 2x10 perc szaunázás közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőm alatt 13.200 lépést tettem meg, ami 9,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez…