Kerékpározás:A spanyol Juan José Cobo nyerte meg vasárnap a 66. Vuelta a Espana országúti kerékpáros körversenyt, melynek utolsó szakaszán a szlovák Peter Sagan volt a leggyorsabb. A 3356 km-es erőpróba záróetapja már szokás szerint a dobogósok és a pontversenyek…
Entrenador Subjetivo 775.
2011.09.11. 19:51 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1407. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + ˘sétálás˘
2011.09.11. 19:09 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 h+TEÁ, 400 m.+TEÁ és 800 gy.+TEÁ, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab…
